<زكسبكسز>جميع أنظمة جسم الإنسان مترابطة. لكي يكون الجهاز التناسلي صحيًا، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة، وممارسة التمارين الرياضية الصحية، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. لكن كل هذا لن يعطي نتائج في وقت مبكر جدًا. أجهزة لوحية؟يمكن أن تساعد الحبوب "هنا والآن"، ولكنها تضر بالصحة في المستقبل. ما العمل؟ابحث عن حل وسط. على سبيل المثال، المنتجات التي تحتوي على المزيد من العناصر الغذائية المهمة للانتصاب وبالتالي تعمل بشكل أسرع وأقوى. أي نوع من المنتجات؟
منتجات لزيادة الفاعلية بسرعة.
<زكسولكسز><زكسليكسز>سبانخ. يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يزيد من تدفق الدم، والمغنيسيوم الذي يساعد الجسم على إنتاج المزيد من هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>قهوة. فهو يريح عضلات وشرايين القضيب، مما يؤدي إلى تدفق الدم إليه بشكل أكثر نشاطًا وينتج انتصابًا أسرع وأقوى. سيكون فنجانان أو ثلاثة من القهوة في الصباح كافيين.
<زكسليكسز>تفاح. من حيث المبدأ، فهي مفيدة جدًا للجسم بأكمله، وعندما يتعلق الأمر بالصحة الجنسية، فهي تساعد الجسم على إنتاج مواد لمحاربة سرطان البروستاتا. بالإضافة إلى التفاح، توجد هذه المواد أيضًا في:
<زكسليكسز>فينوغرادو.
<زكسليكسز>جميع أنواع التوت: الكرز، التوت الأزرق، التوت الأسود، الفراولة، التوت.
<زكسليكسز>كُركُم.
<زكسليكسز>الخوخ والخوخ والمشمش ليس لها تأثير إيجابي على الانتصاب والقدرة على الشعور بالرغبة فحسب، بل تعمل أيضًا على تحسين الأحاسيس الجنسية.
<زكسليكسز>يحتوي الأفوكادو على الزنك، الذي يساعد الجسم على زيادة مستويات هرمون التستوستيرون، وفيتامين E، الذي لا يحسن الانتصاب فحسب، بل يحسن أيضًا جودة الحيوانات المنوية، ولهذا السبب يوصى غالبًا بتناول الأفوكادو عندما لا يتمكن الزوجان من إنجاب طفل.
<زكسليكسز>يحتوي الفلفل الحار على مادة الكابسيسين التي تساعد الجسم على إنتاج كميات كبيرة من هرمون التستوستيرون. بالإضافة إلى ذلك، يزيد الطعام الحار من مستوى الإندورفين، وبفضل الإندورفين يزيد من الانتصاب.
<زكسليكسز>يحتوي الجزر على الكاروتينويد (بالمناسبة، وهو أيضًا ما يمنحه اللون البرتقالي)، مما يزيد من سرعة الانتصاب وجودة الحيوانات المنوية: كميتها وحركتها.
<زكسليكسز>وبالإضافة إلى الجزر، توجد نفس المواد في البطاطس.
<زكسليكسز>دقيق الشوفان. فقط لعلمك، يعتبر هذا منشطًا جنسيًا! أوه حقًا! بفضل مادة L-aragin، يساعد الشوفان على حدوث النشوة الجنسية بسرعة واسترخاء الأوعية الدموية، مما يساعد على ملء القضيب بالدم بسرعة أكبر.
<زكسليكسز>تعمل الطماطم على تحسين نوعية الحيوانات المنوية. الآن أنت تعرف لماذا تناول الزيتون وشرب عصير الطماطم يعني أن تصبح بالغًا أخيرًا.
<زكسليكسز>يساعدك الشعير على عدم القذف لفترة طويلة، لأنه عبارة عن كربوهيدرات معقدة تستغرق وقتًا طويلاً للهضم، وبالتالي تسمح لك بالحفاظ على قوتك لفترة طويلة.
<زكسليكسز>البيض هو بروتين مثالي يحتوي على جميع الأحماض الأمينية والفيتامينات المفيدة والضرورية لجسم الإنسان تقريبًا، والتي لها تأثير إيجابي على الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>المكسرات غنية جدًا بالسعرات الحرارية، وتحتوي على العديد من الدهون والمواد المفيدة للجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز التناسلي.
<زكسليكسز>الأسماك: سمك السلمون، والبايك، وبلح البحر، وأي مأكولات بحرية أخرى، مثل الجمبري. بالمناسبة، الجمبري ليس لذيذًا فحسب، ولكنه يحتوي أيضًا على الكثير من العناصر الغذائية كما أنه مشبع للغاية لأنه يحتوي على الكثير من البروتين.
<زكسليكسز>ربما سمعت أن كازانوفا الشهير يشاع أنه يحب بلح البحر وأنه بشكل عام مثير للشهوة الجنسية؟ويرجع ذلك إلى الفوسفور: فهو يزيد الرغبة الجنسية بالفعل.
<زكسليكسز>يحتوي الخيار أيضًا على الفوسفور ويعمل أيضًا على زيادة الرغبة الجنسية.
<زكسليكسز>يعمل البطيخ على الجسم بنفس المبدأ.
<زكسليكسز>يحتوي الهليون على فيتامين ب9، الذي يساعد على استرخاء الأوعية الدموية في القضيب، ولهذا السبب، يمتلئ بالدم بشكل أكثر نشاطًا. بالإضافة إلى ذلك، يساعد الهليون الدورة الدموية، أي أن الانتصاب يصبح أقوى.
<زكسليكسز>الثوم والزنجبيل. وهو يعمل بنفس مبدأ الفلفل الحار، لكن الثوم يحتوي على الأليسين والزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة. بالمناسبة، يعتبر الزنجبيل منشطًا جنسيًا قويًا، حتى أنهم ينتجون عطورًا برائحة الزنجبيل، كما أنه يخفف الصداع عن طريق تحسين الدورة الدموية، لذا يمكن لسيدتك تجربته أيضًا.
<زكسليكسز>تحتوي بذور اليقطين على الكثير من الزنك، مما يحسن إنتاج هرمون التستوستيرون الطبيعي.
<زكسليكسز>يحتوي خبز القمح الكامل على الأرجينين، ويساعد الأرجينين على استرخاء الأوعية الدموية بحيث يمتلئ القضيب بالدم بشكل أسرع. يوجد الأرجينين أيضًا في سمك الماكريل وبذور عباد الشمس والسمسم.
<زكسليكسز>تعمل العديد من التوابل على تحسين الدورة الدموية، وخاصة التوابل منها. على سبيل المثال، حاول إضافة المزيد من جوزة الطيب والخردل والكزبرة والهيل والقرنفل والفلفل الأسود واليانسون إلى طعامك. وبالإضافة إلى هذه التوابل الحارة، فإن القرفة والقرنفل لها تأثير إيجابي على الانتصاب.
ما هو غير؟
<زكسبكسز>ولكن من الأفضل تجنب هذه الأطعمة إذا كنت تريد الحفاظ على صحة وقوة جهازك التناسلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>الكحول. فهو يؤدي إلى تفاقم الدورة الدموية لأنه يتوسع أولاً ثم ينقبض الأوعية الدموية بشكل مفاجئ، كما أنه يلحق الضرر بالكبد الذي يشارك في إنتاج هرمون التستوستيرون.
<زكسليكسز>الجبن صحي بفضل الكالسيوم، لكنه أيضًا دهني جدًا، وهو من الدهون "البسيطة"، الضارة بالجسم بكميات كبيرة.
<زكسليكسز>الأمر نفسه ينطبق على الاستهلاك المتكرر للوجبات السريعة.
<زكسليكسز>يقلل السكر من إنتاج الهرمونات الجنسية، مما يسبب مشاكل في الانتصاب. لا، لا أحد ينكر عليك الحلويات، فقط لا يجب أن تأكل الكثير منها؛على سبيل المثال، إذا كنت تشرب الصودا كل يوم، فمن الأفضل أن تتوقف.
<زكسبكسز>من خلال إدخال الأطعمة من القائمة "الصحية" أعلاه في نظامك الغذائي، لن تحسن انتصابك في وقت قصير فحسب، بل ستصبح أيضًا أكثر صحة بشكل عام. وتناول الطعام اللذيذ أيضًا!
